TuBaginya.ru

Журнал обо всем !

Архивы Здоровье — Страница 4 из 9 — Багиня

Почему нужно пить чай с имбирем и как правильно его приготовить!

Даже любители кофе должны согласиться, что начало дня с чашечкой горячего чая — прекрасное начало! Большинство людей, как правило, выбирают зеленый чай, который является замечательным вариантом, но мы хотели бы предложить еще один полезный напиток — имбирный чай.

Имбирный чай очень полезен для здоровья, а именно:

Укрепляет иммунную систему.
Активное соединение имбиря, которое называется гингерол, обладает сильными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Кроме того, имбирь также стимулирует способность организма предотвращать инфекции, так что это фантастическое средство лечения гриппа и простуды.

Действует как противовоспалительное средство.
Мощные противовоспалительные соединения имбиря предотвращают многочисленные недуги и успокаивают боль в суставах и мышцах. Кроме того, хронические воспаления связаны с диабетом, аутоиммунными заболеваниями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритом, легочными заболеваниями и болезнью Альцгеймера.

Улучшает работу мозга.
Регулярное употребление имбиря улучшит работу мозга, а также память, так как он предотвращает воспаление, апоптоз и окислительный стресс.

Способствует улучшению кровообращения.
Этот положительный корень способствует правильному потоку крови, поскольку он борется с маркерами сердечно-сосудистых заболеваний, такими как высокий уровень холестерина или высокое давление. Поэтому, имбирь эффективно предотвращает сердечные приступы и инсульты.

Улучшает пищеварение.
Имбирь повышает всасывание питательных веществ. Таким образом, его употребление поможет вам избежать запор, тошноту, судорог, поноса и рвоту.

Обладает противораковыми свойствами.
Благодаря своим сильным противовоспалительным свойствам, имбирь невероятно эффективен в борьбе против рака, так как он препятствует его развитию и метастазированию раковых клеток. Многочисленные исследования доказали, что имбирь эффективно предотвращает от рака кожи, печени, мочевого пузыря, молочной железы, легких, предстательной железы, лимфомы, рака поджелудочной железы и колоректального рака.

Поэтому, было бы весьма полезным, если бы вы регулярно употребляли этот чай.

Итак, вам понадобится:

4 -6 тонких кусочка сырого имбиря
1 чашка воды
органический мед (по желанию)
небольшая керамическая кастрюля
Способ приготовления:

Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
Затем добавьте имбирь, но уменьшите огонь и варите их течение 10-15 минут.
Снимите кастрюлю с огня и налейте чай в чашку.
Добавьте мед по вкусу.

Источник

Умывайтесь, используя это средство, и лицо ваше помолодеет мгновенно!

Если у вас жирная кожа, значит, вам хорошо знакомы такие проблемы как расширенные поры, акне и угревая сыпь. Многие кожные проблемы могут решиться за счет устранения некоторых продуктов питания из своего ежедневного рациона, например, рафинированный сахар, который приводит к образованию прыщей.

Тем не менее, существуют также народные способы решения такого рода проблем. Для начала вам необходимо определиться с подходящим и эффективным средством для снятия макияжа и увлажняющим кремом.

А именно, есть такие средства, которые действительно лечат акне и сужают поры, но не подходят вашему типу кожи, что приводит к кожным заболеваниям.

Вот рецепты некоторых эффективных и полезных средств по уходу за кожей:

Гель для снятия макияжа для сухой или жирной кожи:
1 или 2 чайные ложки масла сладкого миндаля
¼ чашки геля алоэ вера
любые эфирные масла (по желанию)
В небольшой миске смешайте все ингредиенты, до получения однородной массы. Хранить можно в стеклянной банке. В случае жирной кожи, заменитt миндальное масло небольшим количеством жидкого кастильского мыла.

Очищающее средство для лица для сухой кожи:
20 капель жасминого эфирного масла
1 чашка кастильского мыла
1 столовая ложка миндального масла
1 стакан дистиллированной воды
Смешайте все компоненты, храните смесь в подходящем контейнере, и используйтеь по мере необходимости.

Основное средство для умывания:
1 — 2 столовые ложки масла
½ стакана кастильского мыла
10 капель эфирного масла
В небольшой миске, хорошо перемешайте все ингредиенты.

Хранить в подходящем контейнере.

Использовать эту смесь можно в качестве многофункционально очищающего средства. В случае жирной кожи, масло следует заменить гелем алоэ вера. Чтобы приготовить отшелушивающий крем, достаточно просто добавить молотый кофе.

Средство для жирной кожи:
¼ чашки яблочного уксуса
½ чашки органического меда
10 капель масла чайного дерева
Смешайте все ингредиенты.

Наносите небольшое количество получившейся смеси на лицо когда умываетесь, и аккуратными движениями втирайте в кожу лица. С помощью влажного ватного тампона очистите лицо и умойтесь теплой водой

Пенка для лица для всех типов кожи:
⅓ чашки кастильского мыла
½ чайная ложка кокосового масла
10-15 капель эфирного масла лаванды
⅔ чашки фильтрованной или дистиллированной воды
Смешайте хорошо все ингредиенты, перелейте смесь в пустой контейнер, и используйте по необходимости.

Источник

9 симптомов высокого уровня сахара, которые нельзя игнорировать

Глюкоза, которая является продуктом расщепления сахара, — настоящее топливо для нашего тела. Она помогает нам быть активными и энергичными. Уровень сахара в крови зависит от того, что и когда вы едите.

Но когда что-то идет не так, клетки перестают правильно расщеплять сахар, и тогда его уровень в крови растет. Это приводит к повреждению кровеносных сосудов, внутренних органов и нервов, вызвая опасные осложнения. И одним из таких осложнений является диабет 2 типа.

Контролировать уровень сахара в крови очень важно. Миллионы людей во всем мире болеют диабетом, даже не подозревая об этом. Но если вы вовремя диагностируете у себя это заболевание, его можно быстро компенсировать и избежать дальнейших проблем.

Вот как влияет на вас высокий уровень сахара в крови. Пожалуйста, не игнорируйте эти симптомы!

1. Вы много пьете, поэтому часто бегаете в туалет. Ваше тело пытается избавиться от лишнего сахара, поэтому вы должны много пить и, как результат, много мочиться.

2. Вы постоянно чувствуете усталость. Ваше тело не получает достаточной энергии, поэтому вы чувствуете себя истощенными.

3. Ваше зрение ухудшается. Диабет часто является причиной размытого зрения.

4. Вы чувствуете боль в конечностях. Люди с диабетом испытывают онемение и покалывание в руках и ногах.

5. С кожей ваших ног что-то не так. Чувствительность в ногах снижается, поэтому любая ранка или травма может превратиться в действительно большую проблему.

6. Высокий уровень сахара в крови повреждает почки. Этот орган работает как фильтр, очищая кровь. В случае избытка сахара почки должны работать в усиленном режиме.

7. У вас высокая вероятность развития сердечного приступа или инфаркта. Здесь без комментариев.

8. У вас появились проблемы с мочевым пузырем. Высокий уровень сахара в крови делает ваше тело уязвимым для инфекций мочевых путей. В некоторых случаях диабет повреждает нервы и приводит к гиперактивности мочевого пузыря.

9. Ваша кожа стала сухой и зудящей. Высокий уровень сахара в крови может привести к проблемам с кожей, включая грибковые инфекции.

Регулярные медосмотры могут сохранить ваше здоровье. Если вы подозреваете, что с вашим уровнем сахара в крови что-то не так, немедленно обратитесь к врачу. Береженого Бог бережет!

Источник

Простой способ проверить, в норме ли ваш вес

Простой и эффективный способ проверить, насколько нормальна ваша масса тела, — посчитать отношение окружности талии к росту. Некоторые специалисты считают этот показатель даже более надежным, чем ИМТ (индекс массы тела). Ведь ИМТ не принимает во внимание особенности скелета отдельного человека, его пол, процент объема мышечной массы по отношению к жировой ткани.

Например, два человека могут иметь одинаковый ИМТ, притом что один из них мускулист и имеет мало брюшного жира, а другой — явно толстый. Это происходит потому, что ИМТ не учитывает различия в распределении жира.

Отношение «талия/рост» рассчитывают путем деления окружности талии на рост и принимают во внимание пол. (Например, мужчина с талией 80 сантиметров и ростом 180 сантиметров должен поделить 80 на 180, в результате чего он получит соотношение 0,44 или 44 %.)

Считается, что этот показатель дает более точную оценку состояния здоровья, поскольку самое опасное место расположения жира — это живот. Жир верхней части живота, с которым связано увеличение объема талии, является метаболически активным и провоцирует выработку различных гормонов, способных вызвать вредные последствия, в частности диабет, гипертонию и изменение уровня липидов в крови.

Многие спортсмены, женщины и мужчины, обладая большой мышечной массой, имеют относительно высокий ИМТ, но их отношение «талия/рост» находится в здоровом диапазоне. То же самое относится к женщинам, фигура которых имеет грушевидную форму или форму песочных часов. Опасной является форма «яблока».

Приведенная ниже таблица поможет вам определить, попадает ли ваше соотношение «талия/рост» в нормальный диапазон (соотношение приведено в процентах).

Женщины:
Отношение менее 35: истощение, недостаточный вес.
Отношение от 35 до 41,9: очень худые.
Отношение от 42 до 48.9: нормальный вес.
Отношение от 49 до 53.9: избыточный вес.
Отношение от 54 до 57,9: ожирение.
Отношение свыше 58: опасное ожирение.
Мужчины:
Отношение менее 35: истощение, недостаточный вес.
Отношение от 35 до 42,9: очень худые.
Отношение от 43 до 52.9: нормальный вес.
Отношение от 53 до 57,9: избыточный вес.
Отношение от 58 до 62,9: ожирение.
Отношение свыше 63: опасное ожирение
Из книги Дэниела Амена «Мозг против лишнего веса»

Источник

Исследование: одинокие женщины в старости здоровее и счастливее замужних

Ученые пришли к выводу, что быть вдовой может быть полезно для здоровья, поскольку такие женщины меньше страдают от стресса в старости, чем их замужние сверстницы.

Доктор психологических наук Катерина Тревисан из университета Падуи говорит, что наличие жены приносит большую пользу пожилым мужчинам с точки зрения управления домашним хозяйством и сохранения здоровья, тогда как женщины “с большей вероятностью чувствуют стресс и считают свою роль в браке ограничительной и расстраивающей”.

Поскольку женщины, как правило, имеют более продолжительный срок жизни, чем мужчины, многие пожилые жены страдают от последствий бремени ухода, поскольку им часто приходится полностью посвящать себя заботе о своем муже на протяжении всей его жизни. (Катерина Тревисан)

В другом исследовании обнаружилось, что даже у молодых женщин мужья вызывают больше стресса и требуют больше заботы, чем дети!

Оказалось, что для многих представительниц прекрасного пола брак требует столько же усилий, что и материнство. Как выяснилось, средняя мама оценивает уровень стресса от семейной жизни на 8,5 из 10. Более того, 46% женщин, принимавших участие в этом исследовании, сообщили, что их мужья доставляют им больше проблем, чем маленькие дети!

Вот краткое изложение результатов опроса:

75% замужних женщин утверждают, что большинство обязанностей по воспитанию и уходу за ребенком лежит исключительно на их собственных плечах;
20% молодых матерей утверждает, что основной причиной их стресса является отсутствие помощи от мужа;
практически все опрошенные женщины заявили, что в большинстве случаев их стресс является результатом нехватки времени из-за домашних обязанностей по хозяйству.
Кроме того, ученые из Университета Падуи обнаружили, что после смерти жен здоровье их мужей ухудшается, а вот когда женщины теряют своих мужей, то фактически становятся здоровее и легче справляются с депрессией и стрессом. Исследователи подозревают, что это связано с тем, что мужчины склонны больше полагаться на своих партнерш по браку, чем наоборот.

Замужним женщинам ученые советуют всегда помнить, что супруги являются полноценными партнерами. Поэтому убедитесь, что вы тратите лично на себя столько же времени, как и на заботу о своем муже.

Вот это новости! Оказывается, мужчинам в старости брак нужен больше, чем женщинам. А что вы думаете по этому поводу?

Источник

Что за мода на голые щиколотки

В моде теплые шапки, объемные шарфы, большие уютные пальто и голые щиколотки. И все это сразу, в одном образе.
Нет, ну летом ходили в укороченных штанишках, все одинаковые, ну ладно, летом так комфортнее. Но девушки и тем более парни, которые при минусовой температуре ходят сверкая лодыжками, вы понимаете, как нелепо это выглядит???

Какой в этом смысл, что это должно демонстрировать окружающим? Что вы в тренде или вы типа европеец и привыкли так одеваться? или что еще? Какой посыл сей образ должен нести??? Вот я не бабка. И не из глубинки. Люблю, когда люди красиво и модно одеваются, но вот смотришь, например, на девушку, ага, симпатичный шарфик, пальтишко, все гармонично и хорошо подобрано, спускаешься взглядом ниже и бац! голые, мать их, щиколотки. Торчат. Хочется подарить носки или одернуть ей штаны. А мужчины в укороченных брючках, которые на 2 размера меньше. Школьные донашиваешь? У племянника взял поносить? В общем, у меня всё. Пойду помедитирую.

источник

Живой Кен возмущен тем, что потратил на операции больше, чем 450 000$, а теперь разваливается на глазах!

Навязанные рекламой стандарты красоты приводят к нервным расстройствам многих людей. Около одного процента от всего населения земли страдает от болезни дисморфофобия, то есть неудовлетворенности собственной внешностью.

В сети много фотографий живых кукол Барби. Ну а какая же Барби без Кена? Такой вот кукольный мужчина живет в Марбельи. Его зовут Родрисо Алвес, он бразилец и ему 34 года.

Все свалившееся на него наследство богатого дедушки бывший бортпроводник потратил на себя любимого. В течение почти пятнадцати лет он перенес уже 60 операций и потратил почти полмиллиона евро на свое преобразование. И результаты не заставили себя долго ждать – его постоянно преследуют болезненные ощущения.

Его фарфоровые зубы начали выпадать, а искусственно вживленные волосы — выпадать. Настоящие же волосы перестали расти. Из-за постоянных липосакций у него развился фиброз (ткань уплотняется и проводит к образованию рубцов).

Во время своих беспечных операций Родриго несколько раз чуть не умер. Так гель, введенный для того, чтобы придать эластичности мышцам руки, на несколько дней парализовал его верхние конечности. Ему грозила, как минимум, ампутация рук. Бактерии, которые были занесены с гелем, добравшись до сердца, могли убить парня. Но все обошлось.

В другой раз он чуть не задохнулся из-за отторжения организмом имплантата в носу. Чтобы сохранить жизнь, Кену пришлось лежать пару недель по восемь часов в сутки под капельницами. Закончилась эта история удалением части носа.

Западные пластические хирурги уже устали от назойливого клиента и часто отказывают ему в операциях. Но и это не беда для Алвеса, ведь есть еще врачи и в Азии.

Источник

34 полезных упражнения на растяжку

Многие люди недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела. Часто, начиная посещать занятия в фитнес-залах, люди задаются вопросом: зачем надо делать растяжку, если главное — «побегать-попрыгать» и дать мышцам нагрузку. На самом же деле, растяжка для мышц очень важна и необходима. Это не только помогает держать их в тонусе, но и расширяет диапазон движений, а так же снижает нагрузку на позвоночник. Мышцы, привыкшие к растяжке, помогут легче подниматься по лестнице, дотягиваться до самых верхних полок, нагибаться при обувании или поднимать с земли упавшие предметы. Кроме того, приучив тело к растяжке, человек повышает эластичность мышц, что помогает избегать случайных травм при резких движениях.

Растяжка необходима всем — и тем, кто ведёт активный образ жизни, и тем, кто засиживается в офисе днями напролёт.

Испанский фитнес-тренер Вики Тимон разработал комплекс несложных упражнений, которые помогут вам держать мышцы в тонусе и всегда быть в хорошей форме.

1. Задействованные мышцы: прямые и наружные косые мышцы живота
Выполнение: сядьте на пятки, отведите руки назад и вытолкните бедра вперед и вверд, не перенапрягая поясницу. При наличии проблем с шеей не запрокидывайте голову назад.

2. Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы)
Выполнение: в положении сидя, колени согнуты, спина ровная. Начните медленно выпрямлять ноги, чуть прогбая спину, постарайтесь коснуться стоп.

3. Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы)
Выполнение: станьте на четвереньки и медленно раздвигайте колени, пока не почувствуете напряжение в мышцах паха.

4. Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы)
Выполнение: станьте, широко расставив ноги. Медленно опускайте руки к правой ступне, сгибая правую ногу в колене и поднимая пальцы левой ноги вверх. Стопа правой ноги полностью стоит на полу.

5. Задействованные мышцы: приводящие (аддукторы)
Выполнение: в положении сидя прислоните стопы друг к другу, усядьтесь на седалищные кости, выпрямите спину. Аккуратно надавливайте руками на колени, опуская ноги все ближе к полу. Чем ближе стопы к телу, тем сильнее растяжка мышц.

6. Задействованные мышцы: разгибатель предплечья
Выполнение: плечо опустите вниз и отведите назад, затем зафиксируйте его в оптимальном положении. Теперь начинайте надавливать на противоположную руку, как показано на рисунке.

7. Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная
Выполнение: максимально вытянув шею, медленно опускайте ухо на плечо.

8. Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная
Выполнение: начните растяжку мышц, медленно поворачивая шею и поддерживая подбородок в приподнятом положении. Для более глубокой растяжки можно задействовать руку.

9. Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная
Выполнение: положите руки на бедра, выпрямите спину и начинайте отводить голову назад, соблюдая осторожность.

10. Задействованные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная и верхняя трапециевидная
Выполнение: максимально выпрямив шею, старайтесь коснуться ухом плеча.

11. Задействованные мышцы: поясничная и квадрицепс
Выполнение: встаньте на колено, медленно подайте правое бедро вперед. Возьмитесь за стопу сзади и напрягите ягодичную мышцу.

12. Задействованные мышцы: разгибатель предплечья
Выполнение: плечо опустите вниз и отведите назад, затем зафиксируйте его в оптимальном положении. Теперь начинайте надавливать на противоположную руку, как показано на рисунке.

13. Задействованные мышцы: боковая дельтовидная
Выполнение: выпрямите руку поперек тела и слегка надавите на ее, чтобы усилить растяжку мышцы.

14. Задействованные мышцы: трапециевидная
Выполнение: в положении стоя (ноги вместе) с выпрямленной спиной медленно отводите бедра вниз и назад, округляя спину и одновременно касаясь подбородком груди.

15. Задействованные мышцы: широчайшая мышца спины
Выполнение: ухватитесь за перекладину, медленно оторвите ноги от пола.

16. Задействованные мышцы: широчайшая мышца спины
Выполнение: станьте, взявшись обеими руками за угол стены или столб. Держа спину прямо, медленно отведите бедра в сторону.

17. Задействованные мышцы: широчайшая мышца спины
Выполнение: станьте на четвереньки и медленно отводите бедра назад, пока лоб не коснется пола.

18. Задействованные мышцы: камбаловидная и икроножная

Выполнение: встаньте на край ступеньки и слегка поверните щиколотки внутрь и наружу для растяжки мышц.

19. Задействованные мышцы: камбаловидные и икроножные
Выполнение: начинайте растяжку мышц, стоя на одном колене (как для выпада), соблюдайте осторожность, если у Вас есть проблемы с бедрами.

20. Задействованные мышцы: задней поверхности бедра и икроножные
Выполнение: сядьте на седалищные кости и при необходимости согните ноги в коленях. Постарайтесь взяться руками за стопы, выпрямив ноги в коленях.

21. Задействованные мышцы: задней поверхности бедра
Выполнение: выставьте одну ступню впереди другой. Положите руки на бедра и, выпрямляя спину, начните нагибаться от бедра.

22. Задействованные мышцы: ягодичные
Выполнение: станьте, поставив ноги на ширину плеч и медленно присядьте, выпрямив руки между ног и удерживая равновесие при помощи стоп и бедер.

23. Задействованные мышцы: ягодичные
Выполнение: из положения сидя медленно подтяните ногу у груди и поверните бедро наружу, удерживая спину прямо.

24. Задействованные мышцы: камбаловидная и икроножная
Выполнение: начните с исходного положения для выпада, слегка отведя стоящую сзади стопу наружу. Медленно опустите пятку стоящей сзади ноги на пол, чтобы выполнить растяжку мышц

25. Задействованные мышцы: наружные косые
Выполнение: выпрямив позвоночник, медленно отведите бедра в сторону. При проблемах с поясницей воздержитесь от упражнения.

26. Задействованные мышцы: ягодичные и наружные косые
Выполнение: лягте на спину, переведите одну ногу через все тело, медленно поворачивая туловище в противоположном направлении.

27. Задействованные мышцы: наружные косые
Выполнение: выпрямив позвоночник, медленно отведите бедра в сторону. При болях в нижней части спины воздержитесь от упражнения.

28. Задействованные мышцы: наружные косые
Выполнение: широко расставьте ноги, впереди стоящая стопа должна смотреть вперед, а другая должна быть повернута на 90 градусов. Положите руку на впереди стоящую ногу, отведите впереди расположенное бедро назад и вниз, держа спину прямо и поднимая противоположную руку.

29. Задействованные мышцы: грудные
Выполнение: станьте лицом к стене, положите на нее ладонь так, чтобы большой палец находился сверху. Медленно отвернитесь от стены для растяжки мышц груди.

30. Задействованные мышцы: груди и широчайшая мышца спины
Выполнение: лягте на пол, ладони должны смотреть вверх. Ваш помощник делает глубокое приседание, Вы должны почувствовать напряжение в указанных мышцах.

31. Задействованные мышцы: передняя большеберцовая
Выполнение: сядьте и заведите одну руку назад, одну ногу положите на другую выше колена, придерживая ее рукой.

32. Задействованные мышцы: подлопаточная
Выполнение: лягте на спину, отведите руку, согнутую под углом 90 градусов, в сторону. Медленно опустите заднюю поверхность руки на пол.

33. Задействованные мышцы: груди и широчайшая мышца спины
Выполнение: станьте на достаточном расстоянии от стены так, чтобы во время прикосновения к стене Ваше тело было параллельно полу. Примите указанное на картинке положение, поддерживая спину ровной, а затем слегка подайте грудь вперед, чтобы обеспечить растяжку мышц.

34. Задействованные мышцы: груди
Выполнение: лягте лицом к полу, руки положите вдоль тела ладонями вниз. Помощник тянет Ваши руки назад, обеспечивая растяжку мышц груди. Травмы и защемления в области плеча являются противопоказаниями к выполнению данного упражнения.

Предупреждение: перед выполнением растяжки, убедитесь что у вас нет проблем со спиной, шеей, плечами и прочими частями тела, которые могут усугубиться во время растяжки. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

источник

Жена бросила мужа-инвалида с тремя детьми. А он не сдался и начал шить сумочки из кожи

Вступая в брак, всегда нужно помнить о своем обещании быть вместе “и в горе, и в радости”. И все же не все находят в себе силы преодолевать жизненные препятствия вместе. Эта история как раз о такой паре.

Бывший киргизский скотовод Рахатбек Усенкожоев получил серьезную травму, после которой остался прикованным к инвалидному креслу. Представьте себе его состояние, когда жена вдруг заявляет, что больше не может быть рядом и справляться со всеми трудностями. Она ушла, оставив больного мужа с тремя детьми!

Сын и дочери стали мощным стимулом для отца. Он осознал, что должен рассчитывать только на себя, если хочет, чтобы его дети выросли здоровыми и счастливыми.

Но что он мог делать, будучи скованным в своих движениях? Возложить все надежды на руки. И они его не подвели!

Рахатбек начал шить сумочки из натуральной кожи. Сначала он сшил одну для матери, потом потихоньку начал продавать свои творения.

Прибыли хватало только на еду, поэтому нужно было развиваться дальше. Жизнь семьи круто изменилась, когда мужчина решил выставить свои сумочки на фестивале в Ат-Башинске.

Людям понравились его стильные работы! Постепенно мужчина стал популярен в индустрии моды.

Сегодня цены на сумочки Рахатбека составляют почти $200! Их можно смело называть брендовыми. Это именно тот случай, когда предательство дало толчок двигаться дальше ради тех людей, которые остаются рядом и нуждаются в помощи. Надеемся, что у семьи Рахатбека и дальше все будет как можно лучше!

источник

Вы пьете кофе по утрам на пустой желудок? Прочтите эту статью!

Многие из нас начинают день с кофе!
И это действительно энергичное начало дня.И в самом деле, кофе имеет много преимуществ для нашего организма.

Но употребление кофе на голодный желудок имеет свои негативные последствия.

  • Когда вы пьете черный кофе по утрам на голодный желудок, то организм вырабатывает соляную кислоту в пищеварительном тракте.
  • Это может привести к проблемам, таким как гастрит.
  • Соляная кислота, распространяясь в пищеварительном тракте, действует как «нарушение питания».
  • Таким образом, после того, как вы выпиваете чашку кофе, то для желудка становится сложно переварить пищу.
  • В таких случаях, белок становится наиболее трудной частью пищи для переваривания.
  • Если белки не полностью разлагаются это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как вздутие живота, воспаление кишечника и раздражение.
  • В некоторых крайних случаях это может привести к раку толстой кишки.
  • Из-за всех этих проблем, связанных с потреблением кофе, эксперты советуют не употреблять кофе утром сразу же после пробуждения.

Кофе также повышает уровень кортизолаи организму требуется больше времени, чтобы вернуться к нормальному состоянию.

  • Это гормон, который регулирует биологические часы и нашу способность бодрствовать.
  • Для того, чтобы избежать этой ситуации, вы должны съедать что-нибудь, прежде чем пить кофе.
  • Вы можете съедать кусочек хлеба, а затем наслаждаться горячим кофе.

Существует еще один трюк, чтобы преодолеть вредное воздействие кофе.

  • Вы можете просто добавить немного сливочного масла или молока в кофе.
  • Так вы разбавите кофе, что не приводит к побочным эффектам.
  • Так что, завтра утром пейте кофе только с молоком или пейте его после завтрака.

Просто не пейте черное кофе на голодный желудок, который является смертельной комбинацией для вашего желудка.

Источник

Нравится статья ! Поделись в соц. сетях !
ПлохоНе оченьХорошоОтличноСупер (Пока оценок нет)