TuBaginya.ru

Журнал обо всем !

Архивы Здоровье — Страница 3 из 9 — Багиня

Сырные палочки из лаваша — неописуемое объедение!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лаваш − 1 шт.
  • Сыр плавленый − 2 шт.
  • Яйца − 2 шт.
  • Сливочное масло − 2 ст.л…
  • Зубчик чеснока − 2 шт.
  • Укроп − 5 гр.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Нарезаем плавленые сырки тонкими полосками, яйца хорошо взбиваем.
  2. Чеснок необходимо измельчить, а укроп мелко порубить.
  3. Лаваш разрежьте на полоски (длина 8-10см, ширина 10-12 см). Затем берем полоску лаваша, кладем в нее по длине две полоски сыра, немного чеснока, сверху посыпаем зеленью и аккуратно сворачиваем полоску в рулет.
  4. Полученные палочки обмакиваем в яйце и разжариваем на сливочном масле с обеих сторон до тех пор, пока они не обретут зажаристый золотистый цвет.

Подавать к столу с зеленью и сметаной.

Источник

Блинчики на пиве — вкусно до невозможности

Ингредиенты:

  • яйцо — 2 штуки;
  • пшеничная мука, пиво и молоко — по 1 стакану;
  • сахар — 1 ст.л.;
  • масло растительное — 4 ст.л.
  • пищевая сода — 1/2 ч.л.;
  • соль — по вкусу.

Приготовление:

  • Яйца взбить, посолить, потом влить молоко и пиво, постоянно при этом помешивая.
  • Начать постепенно добавлять муку, пока тесто не загустеет.
  • Прибавить сахар, соду и растительное масло. Такое тесто получается жидковатым, однако муку дополнительно сыпать не нужно — иначе блинчики не получатся кружевными и тоненькими.
  • Тесто на сковороду наливать по 2 ложки, а если сковородка большая, то можно и ещё больше. Обжаривать с каждой стороны по несколько минут.

источник

Баночка «Здоровья» на любой случай жизни!

Очень вкусное, полезное средство и делается совсем просто.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 400 гр. мёда,
  • 3 лимона,
  • 250 гр. имбиря (корешки, а не порошок)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Имбирь натереть на мелкую тёрку, лимон порезать на дольки и перемолоть в комбайне полностью — со шкуркой и косточками.
  2. В измельчённый лимон добавили имбирь, ещё на пару секунд включили комбайн, чтоб хорошо перемешать.
  3. Соединили с мёдом. Кстати, мёд можно предварительно немного растопить на водяной бане, если он слишком густой.
  4. Смесь готова.

В итоге получается примерно 700 грамм готового вкусного средства.

Источник

Бразильский врач танцует с беременными, чтобы облегчить их схватки

Многие женщины испытывают ужасные боли при родах.

Медики всегда пытались найти способ, который поможет если не полностью, то хотя бы частично уменьшить страдания во время родов.

Врач-гинеколог Фернандо Гуэдес да Кунья из бразильской больницы Hospital Unimed в городе Витория прославился по всему Интернету, благодаря своему необычному подходу к облегчению родовых мук своих пациенток.

Он считает, что чем больше беременная женщина двигается, тем легче пройдут роды.

Да Кунья разработал специальные танцевальные движения, с помощью которых роженицам будет легче разрешиться от бремени. В них входят приседания и движения бедрами под музыку известных хитов.

Кроме того, танцы помогают пациенткам уменьшить нервозность, расслабиться и меньше беспокоиться по поводу предстоящих родов. За свой оригинальный способ помощи пациенткам Фернандо уже получил в Сети прозвище «танцующий доктор». Роженицам нравится этот подход. Они говорят, что он действительно работает. Так, одна роженица поступила в Unimed в полвосьмого утра.

Потанцевав с да Кунья несколько минут под хит «Despacito», уже к вечеру она успешно родила малыша. Гинеколог стал настоящей звездой клиники. О нем неоднократно писали в газетах, снимают видеорепортажи о его пациентках, он стал частым гостем различных местных телешоу.

Методу латиноамериканского врача есть и научное обоснование. Так, согласно исследованиям The New England Journal of Medicine, опубликованным еще в 1998 году, процесс родов у женщин, которые во время беременности много ходили и больше двигались проходил быстрее и менее болезненно.

Это было подтверждено и в 2003 году в Nursing Research. Медиками было обнаружено, что роженицы испытывали боли в спине и пояснице чаще других, если большую часть времени проводили в горизонтальном положении. Врачи из Ocean Medical Center (Нью-Джерси, США) утверждают, что чем подвижнее женщина во время беременности, тем больше она помогает собственному ребенку передвигаться по родовому каналу, облегчая ему возможность появиться на свет.

Источник

Когда врачи сделали кесарево сечение и увидели малыша — они не поверили собственным глазам!

Ожидание пополнения в семье… Что может быть лучше? Постоянные споры по поводу имени, волнительные походы по магазинам, где нужно приобрести кучу всяких нужных и не очень вещиц и множество других милых и приятных моментов. Но, к сожалению, подобный сценарий не всегда сбывается в реальности…

В семье Ника и Бруклин Шнэрр все с нетерпением ждали появления на свет малыша.
Вот только ультразвуковое исследование показало, что у Чарли (так собирались назвать мальчика) гидроцефалия.

Бруклин сразу же забрали в больницу, а Ник постоянно ездил туда-сюда, потому что нужно было присматривать еще за двумя старшими дочками.

В один момент врачи перестали измерять уровень жидкости в голове у малыша, потому что тот превышал все возможные нормы и на то время это уже перестало иметь значение.

Люди в белых халатах говорили, что с вероятностью 90 % мальчик умрет сразу после рождения, а если выживет, то его жизнь будет далека от нормальной…

И вот наконец пришло время Чарли появиться на свет.
Когда врачи сделали кесарево сечение, то увидели совершенно здорового мальчика, который сразу же поведал всем о своем рождении громким криком. «Это был самый прекрасный звук на свете», — написал Ник на своей страничке в Фейсбуке.

Счастливый отец поделился подробностями: «Малыш родился практически здоровым. Всё, что у него обнаружили, — это небольшое увеличение желудочков. Но это всего лишь означает, что нам нужно будет чаще проходить осмотр у врача. Его мозг каким-то образом сам избавился от проблемы лишней жидкости. За последние дни я слышал слово «чудо» чаще, чем за всю жизнь до этого…»

Что еще может сказать человек в подобной ситуации? Конечно же, Ник высказывает слова благодарности: «Я никогда не был особенно верующим человеком. Но в эту ситуацию Бог точно вмешался. Спасибо всем, кто молился за нашего малыша и поддерживал нас».

Подобные истории действительно возвращают веру в чудо. Пусть Чарли растет здоровым на радость своим родителям и страшим сестрам!

Непременно поделись этой историей со своими друзьями и знакомыми, пусть как можно больше людей узнают об этом чуде.

Источник

Этот малыш родился со странной формой черепа. Его мама не придавала этому значения, а зря…

Некоторые младенцы приходят в этот мир с необычными характеристиками: полная голова волос, глаза разного цвета или близнецы, которые родились, держась за руки. Что касается Мэтью Болер, то этот малыш родился со странно выглядящей головой.

Родители Мэтью знали об этом, но никогда не задумывались о том, что это может быть проблемой. «Мы сразу заметили, что его голова не такая. Ведь она сильно отличалась от головы его сестры. Но, честно говоря, ничего об это не думали.» — рассказала мама мальчика, Меган.

Когда мальчику было 2 месяца, Меган повела его на осмотр к педиатру. Врач сделал обследование и сказал, что такая форма головы может иметь редкое и опасное состояние.

«Я была потрясена. Я даже подумать о таком не могла! Мне вообще казалось, что всё в норме!» — говорила Меган. Чуть позже Мэтью поставили диагноз — краниосиностоз. Такое заболевание приводит к тому, что некоторые из черепных костей слишком рано сливаются, при этом ограничивая пространство для роста мозга.

Когда Мэтью было 10 недель, пришлось провести довольно крупную операцию. «Я не могла найти себе места, я так переживала за нашего маленького мальчика! Одно только название, „краниосиностоз“, — это слишком ужасно!» — сказала мама.

Бесспорно, что диагноз и сама операция оказались для семь очень стрессовым периодом. Необходимо отметить, что Мэтью очень повезло, что такое заболевание было обнаружено в таком раннем возрасте.

Если краниосиностоз не был диагностирован своевременно, то таким образом могут быть вызваны неврологические проблемы.

Что касается самой операции, то врачам было необходимо отделить скрепленные кости в области черепа. К счастью, эта сложная процедура прошла успешно! После этого Мэтью предстояло носить специальный шлем в течение четырех месяцев.

Спустя всего несколько дней родители сказали, что малыш снова счастливый! Помимо помощи в спасении её сына, Меган сказала, как бы это странно ни звучало, что такой диагноз принес силы её семье, а также способность доверять другим здоровье своего ребенка.

«Каждый раз, когда я начинаю нервничать, я смотрю на улыбающееся лицо своего сына и сразу же успокаиваюсь. Даже такой маленький человечек через все трудности проходит с улыбкой!» — рассказывает Меган.

Мама Мэтью надеется, что её история станет популярной в Интернете, за счет чего повысит осведомленность о таком диагнозе, как краниосиностоз, и приведет к более ранним исследованиям в других семьях.

Поможем Меган! Поделитесь этой историей со своими друзьями в социальных сетях! Сделаем добро все вместе!

Источник

Что излучаешь, то и получаешь… или как эмоции влияют на здоровье

Что излучаешь, то и получаешь…

Любая болезнь служит сигналом какого-то нарушения в системе, объединяющей разум, тело и эмоции.

Мысли начинаются с эмоций, которые вызывают в организме физический и психический отклик.

Понаблюдайте за своими эмоциями, ощущениями. Если вы часто раздражены, испытываете страх, гнев, досаду, думаете о ком то негативно, переживаете обиду и злость, в каком виде вы получите ответ Вселенной? Ответом могут быть конфликты, несчастья, нищета. Организм ответит болью и болезнями.

✔Наш организм постоянно ОБЩАЕТСЯ с нами. Указывает над чем надо поработать: нас предупреждают сновидения, болевые ощущения и болезни. Надо научиться слышать свое тело и понимать его сигналы.

Люди САМИ создают себе болезни, а значит, только сами могут избавиться от них, научившись слушать свой организм и меняя мировоззрение.

✔ПРИЧИНЫ заболеваний в нас самих и они следующие:
— непонимание смысла и предназначения своей жизни
— непонимание и несоблюдение законов природы, Вселенной
— наличие негативных мыслей, чувств и эмоций, раздражение.
Болезнь — это сигнал о нарушении равновесия, гармонии со Вселенной.

Болезнь — это подсознательная защита от разрушительного поведения или мыслей.
Многие люди, когда их организм испытывает боль, спешат поскорее избавиться от неё с помощью «волшебной таблетки». А причина чаще всего так и остаётся не устранённой.

Люди не задумываются о причинах возникновения проблемы в организме.

Среди причин различных заболеваний, помимо других неблагоприятных факторов, называют психологические особенности.

✔Основные ЭМОЦИИ, приводящие к заболеваниям:
зависть, гнев, страх, сомнение, жалость к себе.

В 1981 году ведущими нейропсихологами во главе с Роджером Сперри было установлено научным путем, что причина всех событий в жизни человека, включая заболевания, заключается в стереотипах мышления, сложившихся в течение длительного времени. Труд ученых был удостоен Нобелевской премии.

✔Специалистами-психосоматиками установлена связь негативных эмоций и нарушений здоровья.

• Агрессия и злость провоцируют повышение давления, проблемы с сердечнососудистой системой.
• Беспокойство может привести к нарушению гормонального баланса, заболеваниям поджелудочной железы.
• Досада может привести к развитию аллергии.
• Недовольство собой, принижение себя, самокритика очень вредны, они провоцируют гинекологические заболевания, артриты, гормональные нарушения.
• Нерешительность — проблемы с деснами, зубами.
• Обида вызывает простуду, насморк, боль в горле, болезни дыхательной системы. К примеру, храп усиливается, если человек на что-то обижен.
• Переживание о прошлом, нежелание смотреть в будущее — нарушение зрения, чаще близорукость.
• Раздражение: сухостью кожи, кожными заболеваниями, проблемами с ногтями и волосами, с желудком.
• Скупость приведет к проблемам с желудком, обезвоживанию, отекам.
• Страх — инфекционные заболевания, бессонница, нарушения в работе почек, в области солнечного сплетения.
• Тревога нарушит координацию движений, замедление реакций, заболевания сердца и сосудов.
• Упрямство приводит к нарушению слуха, заболеванию суставов, уменьшению гибкости тела, мышечным спазмам.
• Чувство безнадежности и беззащитности, не на кого опереться — остеохондроз, сколиоз и другие заболевания спины.

«Psychosomatic» означает: душа. Этот термин ввел в медицину немецкий психиатр Иоганн Хайнрот, считавший, что негативные эмоции, засевшие в памяти человека или повторяющиеся в его жизни часто, отравляют душу, подрывают здоровье, формируют соответствующие события.

Эту закономерность знал Платон. Его мнение: душа и тело ЕДИНЫ.
Психосоматическую идею поддержали и развили известные психиатры — Франц Александер и Зигмунд Фрейд, они считали, что эмоции подавленные, невысказанные, загнанные вглубь все равно находят выход.

Теорию психосоматического происхождения болезней научно доказал нобелевский лауреат английский нейрофизиолог Чарльз Шеррингтон.

Наиболее частыми причинами психосоматических заболеваний служат стрессы, нервная напряженность, беспокойство, переутомление.
Избавиться от многих заболеваний можно без лекарств, изменив свой внутренний настрой и пересмотрев образ жизни.

Психосоматические расстройства — это защитная реакция человеческого организма, который подает сигналы о том, что в жизни необходимо что-то изменить.
Нужно менять свое отношение к проблеме, которая вызывает у нас беспокойство (обиду, гнев, страх), поработать над своими эмоциями и мыслями.
Главное, услышать этот сигнал организма и найти источник беспокойства вовремя, пока не пострадало здоровье.

ПУСТЬ ваши мысли буду ЧИСТЫМИ и СВЕТЛЫМИ! Будьте здоровы!

Источник

Куда душа прячет свои страдания: 7 популярных психосоматических заболеваний

Среди врачей-неврологов популярно такое выражение: «Человек – это нервная система, всё остальное – её придатки». А в народе говорят: «Все болезни от нервов, только сифилис от удовольствия!» Конечно, споров на эту тему много, но научно-доказанный факт остается: чем больше стрессовых ситуаций в жизни человека, тем чаще он болеет и хуже справляется с болезнью.

Причем, многие заболевания имеют психосоматические корни. С греческого psyche — «душа» и soma — «тело», и обычно возникают болезни оттого, что душа прячет свои страдания. В момент, когда эмоции не находят выхода, хранилища души переполняются и содержимое не находит иного выхода, как через тело.

Вот 7 наиболее распространенных причин психосоматических расстройств, выявленных психологом Лесли ЛеКроном.

1. Внутренний конфликт.
Ситуация, в которой одна часть желаний человеком осознана и лежит на поверхности, а другая — как правило, противоположная — по какой-то причине прячется в подсознании. Тогда вторая часть начинает «партизанскую войну», признаком которой и могут стать психосоматические симптомы.

2. Язык тела.
Тело физически отражает состояние, что могло бы быть выражено образными фразами: «это такая головная боль!», «я его не перевариваю!», «из-за этого у меня сердце не на месте!», «у меня связаны руки!». Догадайтесь, как среагирует относительно здоровый организм на подобные постоянно программирующие послания?

3. Наличие условной выгоды.
К этой категории относятся проблемы со здоровьем, которые приносят определенную условную выгоду их обладателю. И нет, это не симуляция, а вполне реально диагностируемое заболевание. Возможно, человек очень хочет иметь преимущества, которые он получит только заболев. Желайте аккуратнее, ведь желания имеют свойство сбываться!

4. Опыт прошлого
Причиной болезни может стать травматический опыт прошлого, чаще — тяжелый детский. Это может быть как эпизодическое событие, так и длительное воздействие, которое продолжает эмоционально влиять на человека в настоящем.

5. Идентификация.
В данном случае физический симптом может образовываться вследствие сильной эмоциональной привязанности к человеку, имеющему подобное заболевание. Часто присутствует страх потери этого человека или потеря фактически случилась.

6. Внушение.
Будучи уверенным в наличии заболевания — пусть даже его и не существует на самом деле — человек всё время пытается найти ему доказательства, таким образом на подсознании уже согласившись с наличием болезни. Конечно, таким образом вероятность её получить существенно увеличивается.

7. Самонаказание.

Это наказание связано с реальной, а чаще воображаемой виной, мучающей человека. Самонаказание облегчает переживание вины, как бы искупая её.

Психосоматические проблемы вполне реальны и появляются как результат стрессовых ситуаций и сложных взаимоотношений, внешних воздействий на психику и других абсолютно нефизиологических причин. Стоит также отметить, что многие исследователи полагают, что психосоматические заболевания возникают в органах и системах, изначально наиболее ослабленных ввиду особенностей образа жизни и наследственной предрасположенности.

Знакомьтесь: Чикагская семерка. Нет, это не банда гангстеров, но на её счету больше жизней, чем у любой преступной группировки.

Речь о семи классических психосоматических заболеваниях, которые в 1950 году выделил американский психоаналитик Франц Александер:

1. Гипертония.

2. Язвенная болезнь.

3. Бронхиальная астма.

4. Нейродермит.

5. Гипертиреоз.

6. Язвенный колит.

7. Ревматоидный артрит.

С тех времён многое изменилось, также изменился и дополнился список психосоматических заболеваний. На сегодняшний день он дополнен и значительно расширен: панические расстройства и расстройства сна, онкология, инфаркт, синдром раздраженного кишечника, сексуальные расстройства, ожирение, нервная анорексия, булимия – эти и многие другие расстройства также имеют основания считаться психосоматическими.

Многие известные психотерапевты, такие как Вильгельм Райх, Франц Александер, Ида Ролф, Александр Лоуэн и многие другие, связывали возникновение заболеваний в частях и органах тела с соответствующими эмоциями – это тема для отдельной статьи.

Что необходимо для выздоровления?
Надо не только вылечить физиологическую причину, но и перебороть психологическую. Некоторые врачи уверены, что в лечении психосоматических заболеваний помощь психотерапевта хотя и необходимое, но лишь вспомогательное средство.

Однако в ряде случаев главная помощь заключается именно в нём. А на физическом уровне в качестве профилактики и самопомощи необходимо в первую очередь вовремя убирать последствия стресса, не допускать хронического перенапряжения; радовать свое тело массажами, физической нагрузкой и полноценным отдыхом, учиться контролировать напряжение и уметь расслабляться. И самое главное: если невозможно изменить ситуацию, меняйте своё к ней отношение!

Будьте здоровы!

источник

Нетрадиционное применение традиционного средства. Не каждый отоларинголог поделится этим секретом

Меновазин известен своей уникальной способностью оказывать локальное обезболивающее действие. Это комплексное средство, которое в силах устранить невралгию, мышечную и суставную боли, а так же снять зуд при заболеваниях кожных покровов.

Но это только известные всем показания. Оказывается, специалистам известны еще несколько симптомов, которые поможет устранить Меновазин.

Что собой представляет препарат
Меновазин возможно найти в аптеках в одной из двух форм: мазь или раствор. В состав средства входят три важных компонента, которые и влияют на его безоговорочную лечебную эффективность:

Бензокаин – анестетик местного воздействия. Именно он отвечает за неспособность болевых всплесков формироваться в нервных окончаниях.

Прокаин – второй анестетик, снимающий болевые ощущения при местном нанесении.

Ментол – охлаждает кожу и устраняет ощущение зуда, проникая глубоко в кожу и доходя до нервных окончаний. Помимо того, он способен расширять сосуды, благодаря чему улучшается проникновение других активных веществ к нервным окончаниям.

В тандеме данные компоненты оказывают раздражающий эффект на нервные окончания. Поначалу возникает чувство охлаждения, пациент отвлекается от болевых приступов, после чего исчезают зуд и неглубокая боль. И уже затем окончательное влияние оказывает прокаин, блокируя все вспышки боли в нервных окончаниях.

Нестандартное применение препарата
Невзирая на популярность Меновазина, как классического медикаментозного препарата, уже продолжительное время его применяют в народной медицине, забывая об указаниях в инструкции.

Конечно, можно оспаривать подобное применение медицинского средства, но вряд ли положительные отзывы испробовавших его на себе людей будут обманывать. Как же еще можно применять Меновазин?

Растирка при простудном заболевании
Когда мучает кашель, болит горло или появились признаки бронхита, можно использовать Меновазин. Нанесите на область грудной клетки и спины, совершая быстрые растирающе-втирающие движения. Так же можно смочить компресс и наложить на область шеи.

Заложенный нос – самая актуальная проблема холодных периодов. При повторяющемся появлении насморка и появлении симптомов простуды, воспаляются придаточные пазухи носа, а это и есть гайморит.

Несмотря на отсутствие в инструкции Меновазина показаний по лечению гайморита, отоларингологи многие годы советуют это средство для устранения болевых ощущений, вызванных воспалительными процессами.

Разумеется, это не является лечением гайморита, но облегчение дыхания и уменьшение количества гнойных и слизистых выделений точно будет Вам гарантировано благодаря данному препарату. Меновазин согревает, обезболивает и снимает неприятный зуд в гайморовых пазухах.

Если решите воспользоваться данным средством, то нужно будет сделать такую конструкцию, которая позволит не слететь смоченным в растворе ватном компрессе с области гайморовой пазухи.

Лечение Меновазином рекомендуется проводить в комплексе с назначенной врачом терапии.

При появлении герпеса
Меновазин способен довольно быстро и эффективно устранить герпес. Просто намочите вату раствором и пройдитесь ею по месту воспаления. В случае неполного устранения, повторяйте процедуру до тех пор, пока герпес не исчезнет.

Одного бутылька Вам хватит довольно надолго, поэтому храните его в аптечке, и он точно сослужит Вам добрую службу.

При остеохондрозе шейного отдела
Важно понимать, что Меновазин способен только облегчить боль, а не вылечить заболевание. Остеохондроз лечится только благодаря комплексному лечению, включая физиотерапию. Раствор же возможно применить для местного обезболивания.

Он втирается в зону шейного отдела позвоночника, и это дарит охлаждающий эффект с небольшим онемением. Рекомендуется повторять процедуру три раза в день в течение нескольких недель.

При головных болях
Для устранения болевых ощущений просто втирайте раствор Меновазина в области висков, затылка и лба.

При симптомах геморроя
Прежде всего нужно отметить, что Меновазин не устраняет симптомы болезни, а облегчает их, снимая дискомфорт и болезненность. Существует большое количество отзывов больных, которые подтверждают обезболивающий эффект раствора. А ведь это очень актуально при таком деликатном заболевании.

Для устранения неприятных симптомов необходимо нанести мазь Меновазин на ватный или марлевый тампон и приложить к воспаленному участку на 5-7 минут. Возможно появление небольшого жжения и зуда в первые минуты после процедуры, но они довольно быстро проходят. Повторять процедуру нужно дважды в день, в утреннее и вечернее время.

Ни в коем случае не вводите мазь или раствор внутрь пораженного отверстия! Меновазин предназначен исключительно для наружного применения!

При беременности
С течение беременности на позвоночник и суставы организма повышается нагрузка. И Меновазин способен помочь в устранении болевых ощущений в области спины и поясницы, которые так мучают всех будущих мам.

Какие есть противопоказания:
— вскармливание грудью;

— открытые раны и любые повреждения кожи;

— непереносимость какого-либо из компонентов раствора.

Меновазин – это средство, которое давно уже заслужило доверие и у врачей, и у пациентов. Вдвойне приятно то, что цена на него очень невысока. А это очень важно при приобретении эффективного обезболивающего средства.

источник

О том, почему некоторые люди грызут ногти

Многие считают, что привычка грызть ногти — признак тревожности. “Наверняка нервничает или думает о чем-то”, — так мы рассуждаем, когда видим, как кто-то кусает собственную кутикулу или ноготь. Но это далеко не всегда так!

Ученые доказали, что в основе этой привычки лежит нечто более сложное, чем обычное тревожное расстройство. А еще у всех, кто грызет ногти, есть одна общая черта!

Немного фактов
Грызть ногти — не самое безопасное занятие, если в результате остаются открытые и необработанные ранки; в них легко может попасть инфекция. Один британец даже умер от развившегося заражения!

Это не такая редкая привычка: ногти грызет 20-30% людей, и большинство из них — женщины.

Тревожность действительно может провоцировать ее, но есть и другая причина — низкая самооценка. Не уверенный в себе человек нервничает, что подталкивает его грызть ногти. Похоже на бесконечный цикл, правда?

Исследователи заявляют, что этот процесс успокаивает, но причины, по которым появляется сама привычка, могут быть самыми разными: кто-то повторяет за родителями, братьями или сестрами. Она может быть приобретенной и врожденной или просто служить способом отвлечься, когда стало скучно.

Интересный факт
Оказывается, что чаще других грызут ногти подлинные перфекционисты! Их может расстроить что угодно — неудача, ссора с партнером или что-то, что пошло не по плану.
Перфекционисты наслаждаются ощущением постоянного движения, поэтому отсутствие событий вызывает у них чувство фрустрации и желание грызть ногти.

Что же им делать? Ответ очень прост — попытаться расслабиться и насладиться жизнью. Конечно, чаще это проще на словах, чем на деле — как бы мы ни расслаблялись и ни делали глубоких вдохов, что-то из нашего окружения всегда будет вызывать стресс. Так уж устроена жизнь. Но это не значит, что стоит сдаваться.

Существует ряд приемов, которые помогают нам поддерживать мозг и тело в расслабленном состоянии. Пользователь YouTube Ингрид Нельсон рассказывает о некоторых из них в своем видео — например, о том, как важно иногда отключить все электронные устройства (смартфоны и компьютеры) и помедитировать или выпить чашечку расслабляющего чая. Посмотрите этот ролик — возможно, он поможет вам найти подходящее средство для борьбы со стрессом в жизни.

У перфекционистов всегда будут поводы для расстройства и попыток сделать мир еще чуточку совершеннее. Почему? Потому что он создан несовершенным. Но, надеемся, эта статья и видео откроют для вас инструменты, которые позволят легче справляться с этим.

Источник

Нравится статья ! Поделись в соц. сетях !
ПлохоНе оченьХорошоОтличноСупер (Пока оценок нет)
Яндекс.Метрика