“Только вчера помыла!” Как уменьшить жирность волос?

Если ваши волосы быстро жирнеют, причина может крыться в генетической предрасположенности, недостатке сна, частых стрессах или же в неправильном уходе.

Сегодня мы поговорим о том, как мыть волосы реже, подольше сохраняя их свежими и чистыми!

1. Наносите бальзамы и маски лишь на кончики. Специальные масла, силиконы и протеины, что находятся в кондиционерах и бальзамах, лишь усугубят ситуацию. Помните, что шампунь наносится на корни, а маска – на кончики!

2. Мойте голову только теплой водой! Горячая вода также является не лучшим помощником в борьбе с быстро жирнеющими волосами.

3. Втирайте в корни отвар шалфея. Чтобы его приготовить, вскипятите 500 мл воды, добавьте 2 ст. л. шалфея и оставьте на огне примерно на 5-7 минут. Затем остудите отвар и используйте его на корни каждый раз после мытья головы. Хранить же такой отвар можно в холодильнике.

4. Не используйте фен. Жирные волосы никак нельзя постоянно сушить феном, особенно горячим воздухом. Лучше сушите волосы естественным путем.

5. Выпивайте полтора литра воды в день. Недостаток влаги тоже может быть причиной, по которой ваши волосы быстро жирнеют.

6. Разделите уход за кожей головы и самими волосами. Например, для корней волос применяйте средства, с пометкой “для жирного типа”, а остальные волосы, особенно если они сухие, нуждаются в соответствующем уходе (“для сухих или ломких кончиков”).

7. Старайтесь не мыть волосы каждый день. Попробуйте делать это хотя бы через день, а чтобы не ходить сутки с засаленными корнями – воспользуйтесь сухим шампунем или детской присыпкой, например.

8. Дотрагивайтесь до волос как можно реже! Если у вас есть привычка постоянно теребить волосы, заворачивать, гнуть и по триста раз проводить по них руками – прекратите это делать!

Также многие девушки любят проводить ладошкой по корням, чтобы убрать локоны с лица. Стоит осознать, что таким образом вы лишь усугубляете ситуацию и волосы жирнеют еще быстрее.

9. Питайтесь правильно. Скорректируйте свой рацион таким образом, чтобы получать все необходимые витамины, и, по желанию, принимайте всяческие полезные добавки, которые можно купить в аптеке, посоветовавшись с косметологом.

Заботьтесь о себе и будьте счастливы!

источник

Загрузка...

Врачи рассказали, в какой позе ни в коем случае не следует спать

Полноценный сон играет огромную роль для физического и психического здоровья человека, особенно учитывая, что мы тратим на него треть нашей жизни. Специалисты утверждают, что мы должны обеспечивать себя ежедневно как минимум 7-8 часами сна, однако далеко не все из нас сегодня следуют этим рекомендациям.

Помимо длительности и непрерывности ночного отдыха, большое значение для нашего самочувствия имеет поза, в которой мы засыпаем.

По словам хирурга-ортопеда Хумена Меламеда из Лос-Анджелеса, Калифорния, из-за неправильного положения тела ночью 80% населения в определённый момент испытывают проблемы со спиной.

Поза, в которой мы спим, может стать причиной болей в позвоночнике, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и даже преждевременного старения.

Какое же положение тела специалисты считают наиболее опасным для здоровья?
Специалисты утверждают: если человек спит на спине с поднятыми вверх руками, он рискует повредить нервы в области шеи и плеч. Несмотря на то, что это положение является далеко не самым популярным, 50 человек из 1 000 предпочитают спать именно так.

Кроме того, врачи не советуют спать на животе — в данной позиции нарушается естественная кривая позвоночника, что способствует повышенному давлению на мышцы и суставы и может привести к онемению и боли.

От сна в позе эмбриона специалисты также рекомендуют отказаться. Эта позиция может стать причиной болей в шее и спине, преждевременных морщин и обвисшей груди. Крайне важно, чтобы плечи и шея во время сна находились в правильном положении.

Какую позу врачи считают оптимальной?
Сон на спине с вытянутыми вдоль тела руками — идеальный вариант для здоровья нашего организма. Данная позиция позволяет поддерживать позвоночник и шею в естественном положении. Кроме того, она предотвращает кислотный рефлюкс и появление ранних морщин и растяжек. Однако для сна в такой позе не рекомендуется использовать большое количество подушек, что может способствовать болям.

Как уже писалось выше, крепкий здоровый сон — одно из главных условий хорошего самочувствия, поэтому настоятельно советуем вам ежедневно обеспечивать себя достаточным отдыхом и следить за тем, какое положение вы принимаете ночью.

Источник

Загрузка...

Она каждый день утром съедает ложку меда с корицей! Результатам анализов удивился даже лечащий врач!

Еще в Древнем Египте корица славилась своими целебными свойствами, ведь она способна излечивать различные заболевания и, таким образом, является частью здорового питания человека.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Что же будет с организмом, если ежедневно употреблять мед с корицей?
Они используются с древних времен в китайской медицине. Мед с корицей создают вещества, способные оказать помощь организму во многих ситуациях. Взятые по отдельности, эти два природных элемента всегда считались очень полезными для здоровья.

Мед
Результат напряженной работы пчел, настоящий природный антибиотик, содержащий в себе множество витаминов.

Корица
Использовалась еще в Древнем Египте благодаря своим лечебным свойствам, которые способны излечивать различные недуги, и, таким образом является частью здорового питания людей. Корица богата антиоксидантами, стимулирует иммунную систему, дезинфицирует кишечник, бодрит, улучшает пищеварение, является отличным средством от простуды и диареи.

Но не переусердствуйте, потому что большое количество корицы может быть токсичным для печени и почек, а также взаимодействовать с некоторыми лекарствами (например, с нестероидными противовоспалительными средствами). Врачи рекомендуют принимать не более 3 г в день.

А теперь подробнее о пользе приема меда и корицы
Очень хорошо сказывается на здоровье сердца. Добавить в банку с медом несколько столовых ложек корицы и тщательно перемешать до получения однородной массы. Каждое утро на завтрак съедать кусочек хлеба или печенье, намазанные медом с корицей. Последствия вы скоро заметите.

Эта смесь способна снизить уровень холестерина, а также снижает риск повторного инфаркта. Нормализует сердцебиение, укрепляет артерии и вены, тем самым снижая риск сердечно сосудистых заболеваний.

Помогает вылечить артрит
Добавьте в чашку теплой воды 2 ст. ложки меда и 1/2 ст. ложки порошка корицы. Пейте рано утром натощак и вечером перед сном.

Исследование, проведенное учеными из Копенгагенского университета при участии 200 добровольцев, страдающих от хронического артрита, показало, что в результате регулярного приема этого напитка 75 пациентов почувствовали снижение боли уже через 7 дней. Через месяц все 200 пациентов успешно избавились от боли и начали ходить без проблем.

Помогает бороться с инфекциями почек и мочевого пузыря
В стакан теплой воды нужно добавить 1 ст. ложку меда и 2 ч. ложки порошка корицы и размешать. Пить два раза в день, утром натощак и после обеда. Эта смесь имеет мощное антибактериальное действие, ведь мед – это природный антибиотик, который в течение короткого времени убивает бактерии.

Отличное средство от простуды
Для лечения простуды, кашля и синусита добавьте в стакан теплой воды 1 ст. ложку меда и щепотку корицы, и пейте несколько раз в день до улучшения состояния.

Укрепляет иммунитет
Регулярное употребление той же смеси, что готовится для улучшения здоровья сердца, укрепляет белые кровяные клетки, защищает организм от бактерий и вирусов и, таким образом, защищает от болезней.

Способствует похудению
Растворите в стакане воды столовую ложку меда и половину ложки корицы и пейте каждый день за 30 минут до завтрака и за 30 минут до сна. Потеря веса гарантирована.

Снижает уровень холестерина
Растворите в половине литра воды 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку корицы. Этот напиток можно пить 3 раза в день. За короткое время уровень холестерина снижается до 10%, тем самым снижая риск сердечно сосудистых заболеваний.

Источник

Загрузка...

Коварные носогубки: как предотвратить и как убрать?

Что делать, чтобы носогубные складки появились как можно позже, и как быть, если ты уже замечаешь их на лице? Без паники!

Факторы риска
Носогубные складки — естественные (да-да) изменения строения лица, которые связаны в первую очередь с мимикой: если ты улыбаешься, они рано или поздно появятся.

Особенно заметны носогубные складки у стройных девушек, так как подкожный жировой слой у них, разумеется, тоньше.

Резко очертиться складки могут, если ты похудела более чем на 5 кг за короткий срок (меньше месяца).

Спровоцировать раннее формирование носогубок может сон на животе: ворочаясь, ты «свозишь» кожу лица к носу и обратно, тем самым усугубляя залом.

Последний провокатор возникновения носогубных складок — питье на ночь.

Профилактика
Один из самых эффективных методов — массаж Асахи. Поставь пальцы в центр подбородка, нажми, немного подержи и начинай скользить к уголкам губ. Кожа будет «съезжать» вверх, это нормально. Так же, направляя кожу вверх, надавливаниями по 2−3 секунды проработай носогубные складки (или то место, где они могут появиться).

Эффективным средством предотвратить появление носогубных складок является бодифлекс — специальный комплекс упражнений, который основывается на аэробном дыхании.

Наконец, самомассаж по косметическим линиям — проверенное годами и доступное средство против носогубок.

1. Указательными пальцами приведи губы в состояние полуулыбки, а затем опусти уголки губ вниз, словно ты расстроена. Повтори 50 раз.

2. Сильно надуй щеки и медленно выпусти воздух.

3. Сделай губы «уточкой», потом расслабь. Повтори 50 раз.

4. Сильно надави подушечками пальцев на носогубные складки, подержи 10 секунд и отпусти. Повтори 25 раз.

Лечение
Если ты где-нибудь встретишь крем, сыворотку или другое косметическое средство, которое якобы избавит тебя от носогубных складок, знай: это мошенничество, потому что таких средств не существует.

Единственный эффективный способ коррекции сформировавшихся носогубных складок — инъекции.

Самый простой, наиболее эффективный и наиболее естественный способ избавиться от глубоких морщин. Большим плюсом является то, что потери минимальны — обычно только небольшая отечность. Плохо то, что эффект от них непостоянен. Официально заявлено, что эффект длится 9−12 месяцев. Иногда бывает, что он продолжается до полутора лет, но это не типичный результат.

Самыми популярными инъекциями, используемыми сегодня, являются препараты на основе гиалуроновой кислоты. Оптимальный вариант, дозировку и место введения определит только пластический хирург. Эффект заметен сразу же, сохраняется от 3 до 12 месяцев, инъекции практически не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания, так как гиалуроновая кислота — естественный для кожи продукт.

Проконтролировать ты должна только наличие сертификата на подлинность, диплом и опыт выбранного врача, а также стерильность при проведении процедуры.

источник

Загрузка...

Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса

Фитнес-тренеры Эми Лоуренсон, Кайла Итсинс и Келси Ли разработали программу из 10 простейших упражнений, на которые ты потратишь ровно 10 минут в день. А через месяц твоя фигура станет гораздо стройнее!

Тебе не потребуется никакое дополнительное оборудование. В идеальном варианте упражнения нужно выполнять в приведенном нами порядке, но Эми уточняет, что если у тебя нет времени, ты можешь разбить этот сет на 2 пятиминутных и выполнять утром и вечером.

1. «Гусеничка»
Из положения стоя опусти руки на пол и иди руками вперед, доведя туловище почти до положения планки. Задержись так на 30−40 секунд и иди руками обратно. Это отличная тренировка для пресса и мышц спины, рук и растяжки задней поверхности ног.

2. Планка «Человек-паук»
Встань в классическую планку на локтях, но чуть скругли спину. В течение 30 секунд попеременно сгибай ноги, приводя колено как можно ближе к плечу. Ты проработаешь косые мышцы живота, пресс, трицепсы и ягодицы.

3. Полуотжимания с колен
Встань на колени, руки поставь шире плеч, пальцы смотрят вперед. Медленно опускайся, широко разводя локти, затем так же медленно поднимайся. Выполняй в течение минуты столько раз, сколько получится.

4. Планка «Альпинист»
Встань в классическую планку на вытянутых руках и попеременно сгибай ноги, поднося колено к груди. Постарайся продержаться минуту!

5. Планка «Коммандос»
Встань в классическую планку на локтях, затем распрями одну руку, другую и задержись в планке на вытянутых руках. Затем опустись в исходное положение. Повторяй в течение минуты.

6. Бурпи
Прими положение, словно собираешься сесть на невидимый стул. Из него выпрыгни в планку на вытянутых руках. Выполни одно отжимание, прыжком перемести ноги к рукам, приняв так называемую позу лягушки. Из нее прыжком приведи тело в вертикальное положение. Полный круг задействует все группы мышц!

7. Прыжок из приседа
Глубоко присядь, согнув ноги в коленях под прямым углом. Выпрыгни из этого положения вверх, ноги шире плеч, и приземлись в то же положение. Повторяй в течение минуты.

8. Выпады «Стрелки часов»
Представь, что твоя правая нога — это центр циферблата, а левая — часовая стрелка. Совершая выпад, пройди полный круг, от полудня до полуночи, и повтори, поменяв ноги.

9. Быстрые приседания
Из положения стоя, ноги на ширине плеч, приседай, сгибая ноги в коленях до угла в 90 градусов, и выпрямляйся обратно. Секрет успеха — скорость, чем быстрее ты будешь выполнять упражнение, тем эффективнее будет качаться попа.

10. Бег на месте
Прими положение бегуна на старте: одна нога впереди, туловище наклонено вперед, ноги согнуты в коленях. А теперь поменяй ноги местами, стараясь минимально шевелить корпусом. И снова. И опять. И так в течение минуты.

источник

Загрузка...

Что будет с организмом, если употреблять киви каждый день? Результаты просто поражают!

Киви хотя и давно известный в нашем обществе фрукт, но тем не менее не очень популярный. Чаще всего люди отдают предпочтение яблокам, апельсинам и бананам, а а этот яркий зеленый плод покрытый шероховатой кожицей, выбирают редко. И очень зря, ведь это настоящий кладезь полезных свойств для организма.

Состав киви, калорийность, энергетическая ценность

Средний вес киви – 100 г. Большую часть фрукта составляет вода – 84%. Также в нем есть белки (около 1%), жиры (менее 1%), углеводы (около 10%). Фрукт этот низкокалорийный. Энергетическая ценность одного среднего киви – 48 ккал. Киви – хороший источник пищевых волокон. Кроме того, в его состав входит никотиновая кислота и различные сахариды.

Киви богат витаминами, а именно: С, А, В1, В2, РР, В6, В 12, Е, К1 (филлохинон), D, а также бета-каротином. Этот плод содержат много клетчатки, калия, кальция, магния, пектин, фосфор, марганец, железо, цинк, антиоксиданты и аминокислоты, фруктовые кислоты, растительный белок актинидин, флавоноиды, органические кислоты. В киви содержится фермент актидин, разлагающий белки. Он способствует расщеплению белков, нормализации уровня свертываемости крови, положительно влияет на ЖКТ. В киви много антиоксидантов, а особенно в кожуре. Так что киви можно есть прямо с ней, но тщательно очистив от волосков.

Киви способен выводить лишнюю соль из организма, что полезно для ее любителей. Пара киви среднего размера обеспечивает 1/4 потребности нашего организма в фолиевой кислоте. Пиридоксина во фрукте меньше – 4% от суточной нормы. Этот витамин нужен беременным, кормящим, а также детям и пожилым людям.

Киви следует употреблять при сахарном диабете, так как он имеет низкий гликемический индекс, и одновременно является вкусным продуктом. Фрукт содержит природный сахар, но в оптимальном количестве, что не нарушает углеводные метаболические процессы, и даже несет определенную пользу для диабетиков.

В чем польза кожуры киви?

В кожуре киви содержится множество антиоксидантов. Поэтому киви обладает противораковым, противовоспалительным и антиаллергенным свойством. В кожице в 3 раза больше антиоксидантов, чем в самом плоде. Поэтому рекомендуется есть киви прямо с кожурой. Конечно, перед этим следует сбрить волоски приспособлением для чистки моркови или же тупым ножом.

Кожура киви, по мнению европейских ученых, обладает антисептическими свойствами, может помочь при дисбактериозе. Считается, что благодаря кожуре киви уничтожаются такие микробы как стафилококк и кишечная палочка.
Польза киви для борьбы с лишним весом

Низкая калорийность этого фрукта, содержание расщепляющих жиры ферментов и энзимов отлично помогает для похудения. Диетологи давно заметили, что киви – прекрасный источник растительной клетчатки. В мелких черных семенах есть много нерастворимой клетчатки. Она позволяет нормализовать пищеварение во время диеты, уменьшить время прохождения стула через пищеварительный тракт. Киви обладает небольшим слабительным эффектом.

Растворимые пищевые волокна, которые также есть во фрукте, легко впитывают воды, создавая необходимый для подавления аппетита объем в желудке.

Из-за того, что киви помогает нормализовать пищеварение, диетологи советуют его есть после всей трапезы. Киви предотвратит тяжесть в желудке, а также поможет почкам. Считается, что фрукт способствует выведению лишней жидкости из организма.

Существует даже диета на основе киви. Основная идея диеты заключается в потреблении низкокалорийных продуктов и обязательной нормы – 5 киви в день. Некоторые специалисты рекомендуют делать регулярно разгрузочный день с помощью киви. Для этого нужно съесть около 1 кг этого фрукта на протяжении дня. Пить можно только негазированную воду.

Укрепление иммунной системы

Фрукт в больших количествах содержит универсальный витамин С. Поэтому, в холодное время года и эпидемиологические периоды следует употреблять 1-2 плода киви в день, чтобы повысить иммунитет и защитить организм от вторжения болезнетворных микроорганизмов. Помимо своего основного свойства, аскорбиновая кислота участвует в обменных процессах, защищает клетки организма от повреждений, пагубного воздействия свободных радикалов, омолаживает организм и предупреждает процесс преждевременного старения.

Киви при беременности

Киви — фрукт, незаменимый для нормального течения беременности. Этот факт обусловлен содержанием в нем фолиевой кислоты, которая необходима в процессе вынашивания плода. Женский организм нуждается в этом витамине и при планировании зачатия. Кроме того, фолацин необходим любому человеку для нормального кроветворения, роста здоровых клеток, функционирования ЦНС и коры головного мозга.

Нормализация работы сердечно-сосудистой системы

Киви содержит калий в достаточно больших количествах. Этот микроэлемент незаменим для нормализации работы сердца, укрепления стенок сосудов, регулирования артериального давления. Кроме того, калий выводит из организма лишнюю жидкость, предупреждая и устраняя отеки.
Кроветворение

Киви содержит много железа, которое необходимо для кроветворения и регулирования гемоглобина в крови. Доктора рекомендуют употреблять фрукт людям, которые страдают анемией, или перенесли внушительную кровопотерю. Кроме того, в киви содержится уникальный элемент — актинидин, который регулирует белковые обменные процессы, а также нормализует свертываемость крови. Фрукт предупреждает образование тромбов, активно расщепляя жиры, которые могут закупоривать и блокировать артерии.

Киви для очищения почек

Киви обладает свойством выведения из организма избытка соли, что значительно улучшает работу почек. Фрукт производит профилактику образования камней и песка в почках, снижает риск развития нефрита и пиелонефрита. Помимо предупреждения мочекаменной болезни, фрукт препятствует образованию камней в желчном пузыре.

Киви для красоты

Экзотический плод регулирует пигментацию волос, предупреждая появление седины. Большое количество цинка, содержащееся во фрукте, укрепляет ногти и волосы. Фрукт необходим для здоровья кожи, улучшает ее цвет и общее состояние, предупреждает старение, благодаря витаминам А и Е, сконцентрированных в нем. Вещество также регулирует выработку половых гормонов.

Нормализация работы ЖКТ

Фрукт, съеденный после основного приема пищи, благотворно влияет на ЖКТ. Многие люди употребляют его в пищу для снижения изжоги. Киви обладает профилактическим свойством против тяжести в животе и возникновения отрыжки.

Киви полезен для ЦНС

Медики рекомендуют принимать в пищу по крайней мере один фрукт, чтобы избавиться от депрессий и неврозов. Киви излечивает от стрессов, предотвращает расстройства сна. Фрукт рекомендуется к употреблению для спортсменов, поскольку киви является натуральным источником восполнения физических сил и энергии, выступает как стимулятор.

Профилактика онкологических заболеваний

Благодаря концентрации в своем составе бета-каротина и аскорбиновой кислоты, киви производит эффективную профилактику развития злокачественных опухолей. Кроме того, в этом фрукте встречается редкое сочетание витаминов В6 и В9, что позволяет организму быстро усваивать полезные вещества и сохранять их противораковые свойства.

Источник

Загрузка...

Ваш личный секрет молодости – дрожжевая программа красоты! Забудьте о пластической хирургии!

Как много говорят о женской красоте! Как много всего изобретают для женской красоты. Как много сил тратят сами женщины, ради собственной красоты. Но что может сделать женщину краше, чем осознание того, что она счастлива и прекрасна? Когда мы с удовольствием смотрим на свое отражение в зеркале, уровень эндорфинов явно не стоит на месте. И именно это удовольствие и это счастье сказываются, в конечном счете, на нашей внешности.

Поэтому мы хотим поделиться с Вами еще одним секретным средством, которое сделает Ваши дни еще радостней. Сама Нефертити пользовалась им, чтобы сохранять свою бесподобную красоту. Основной компонент этой маски – натуральные дрожжи, и помогают им оливковое масло и вода. До нас рецепт дошел уже более усовершенствованный, но от этого не менее чудодейственный.

Дрожжевая маска демонстрирует эффект уже после первой процедуры. Но чтобы насладиться полноценными идеальными результатами, лучше всего делать её ежедневно в течение двух недель. Вы поймете, что этот комплекс просто находка для избавления от любых морщинок и обретения молодости.

Давайте разберемся, что же делают дрожжевую маску такой полезной:

— натуральные дрожжи – основной компонент маски. Оказывают помощь в выведении токсинов и удалении омертвевших клеток, а так же дарят коже упругость и гладкость, избавляя её от морщин;

— мёд – очищает клетки кожи и улучшает кровообращение;

— молоко – смягчает нежную кожу и возвращает ей здоровый цвет;

— крахмал – увлажняет кожу, питает её, а так же регулирует работу сальных желез;

— витамины А и Е – отвечают за выработку коллагена, снимают воспаления и снижают риск истонченной кожи.

На самом деле эти витамины — не самые обязательные компоненты маски, она переполнена ценными веществами и без них. Но если есть возможность заскочить в аптеку и приобрести их за копеечную цену, то не жалейте времени. Маска от этого станет только в разы полезнее!

Приготовление маски

Подогрейте 2 ст.л. молока до теплого состояния и залейте им 2 ч.л. дрожжей. Важно, чтобы дрожжи были именно живыми, сухие не обладают необходимыми нам свойствами. Полученную смесь оставьте на треть часа, после чего добавьте в неё 1 ч.л. мёда.

Если у Вас была замечена аллергическая реакция на любые пчелиные продукты, в том числе и мёд, то Вы вполне спокойно можете заменить этот ингредиент на 1 ч.л. натурального йогурта, смешанного с измельченными отрубями.

Добавьте в состав 1 ст.л. натурального крахмала и по паре капель жидких витаминов А и Е. Тщательно перемешайте маску, чтобы получилась консистенция, схожая с топленым сгущенным молоком.

Последний штрих в приготовлении маски зависит от типа Вашей кожи. При жирном типе – добавьте в смесь 2 ч.л. сока, выжатого из картофеля. При сухом типе – пару чайных ложечек сливочного масла, а при комбинированном типе – пару чайных ложечек морковного фреша.

Вот теперь маска готова, и можно аккуратно наносить ее кисточкой на лицо, избегая нежной кожи вокруг глаз и рта. Этот рецепт подразумевает неоднократное нанесение маски. То есть, нанеся один слой, через пару минут нужно нанести еще один. И повторяйте так до 5-6 слоев.

Так же этот состав очень подойдет для области шеи и декольте, за которыми требуется не меньший уход и забота. Тем более что количества приготовленной маски хватит на всё с лихвой.

Маску нужно держать треть часа, после чего смыть теплой водой. Через 15 ежедневных процедур Вы не узнаете свое отражение в зеркале! Кожа станет более упругой, сияющей и здоровой, а морщинки не оставят и следа.

Любая женщина не будет на седьмом небе от счастья, наблюдая на своем лице нежелательные возрастные изменения. Тем более, когда в жизни и без того так мало поводов для радости. Этот двухнедельный комплекс значительно поднимет Вам настроение. Ведь именно во время таких ритуалов красоты происходит единение с собой. Проявляется любовь к себе и неотъемлемая забота. А результаты всего этого принесут вам только счастливую улыбку!

Дрожжевая программа по уходу за собой уже осчастливила огромное количество женщин.

Источник

Загрузка...

Круто и недорого : масла красоты, способные заменить дорогую косметику

Натуральные масла — это уникальный источник полезных витаминов и элементов. С незапамятных времен женщины использовали масла для поддержания своей молодости и красоты. В современном мире масла не менее популярны, ведь они способны решить самые разные проблемы.

В нашей подборке — масла красоты, которые не только разнообразят твой бьюти-ритуал,но и помогут сэкономить на косметике.

Репейное масло

Репейное масло считается одним из лучших средств для укрепления и стимуляции роста волос. Помимо этого,репейное масло помогает бороться с перхотью, ведь оно увлажняет и «успокаивает» раздраженную кожу. Но есть один минус: смыть репейное масло с головы довольно непросто. Поэтому запасись временем, терпением и большим количеством шампуня.

Облепиховое масло

Чемпион по «питательности» — облепиховое масло! В нем содержатся витамины группы B,С и Е, а также магний, железо, марганец и аминокислоты. Косметическое облепиховое масло может заменить молочко для тела, но если ты приобрела концентрированное средство в аптеке, то просто добавляй его в лосьон.

Масло ши

Масло ши в сочетании с легким массажем борется с растяжками не хуже дорогостоящих салонных процедур. А еще у масла ши есть одно прекрасное свойство — оно помогает сокращать мелкие морщинки. Пару раз в неделю делай маску с маслом ши, и в ближайшее время антивозрастные сыворотки тебе не понадобятся.

Масло жожоба

Масло жожоба содержит витамины А, С, Е, D, аминокислоты, микроэлементы и дубильные вещества, поэтому очень полезно для укрепления волос. Ты можешь добавить несколько капель масла в бальзам или маску для волос, или использовать продукт в чистом виде — масло ши совсем нежирное, а потому легко смывается обычным шампунем.

Касторовое масло

Касторовое масло — одно из самых дешевых и при этом очень эффективных средств для роста волос. Наверняка ты слышала, что с помощью касторового масла можно ускорить рост ресниц? Так вот, это чистая правда! Капля касторового масло на ресницы перед сном творит настоящие чудеса.

Кокосовое масло

Кокосовое масло — самый популярный бьюти-продукт в Азии: местные красавицы используют его буквально для всего. Кокосовое масло способно заменить маску для волос, лосьон для тела, и даже крем для лица, ведь оно отлично питает, увлажняет и тонизирует кожу. К тому же оно приятно пахнет и обладает антисептическими и противовирусными свойствами.

Аргановое масло

Не зря в Марокко масло арганового дерева называют жидким золотом, ведь именно оно считается самым ценным и наиболее действенным в косметологии. Стоит оно недешево,но и расходуется экономно — пары капель тебе хватит, чтобы нанести на все лицо. Но чаще всего аргановое масло применяют для восстановления и ухода за волосами — можно делать из него маски, а можно просто добавлять пару капель в бальзам или даже шампунь. Более того, оно прекрасно действует на ногти — втирай несколько капель масла каждый день, и ты забудешь о такой проблеме, как ломкость и желтизна.

Миндальное масло

Если ты «счастливая» обладательница проблемной кожи, миндальное масло тебе в помощь. В нем содержится витамин Е, нейтрализующий воспаления, а также витамин F,регулирующий работу сальных желез и контролирующий жирность эпидермиса. При этом масло, в отличие от большинства кремов, подходит для любой кожи, даже жирной — пользуйся перед сном, а утром удали остатки пенкой для умывания.

А какое масло нравится вам больше всего? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник

Загрузка...

Выберите позу в которой вы спите и мы расскажем о вас все — и даже больше!

Кто бы мог подумать, но психологи смогли выявить характер человека только посмотрев в каком положении он спит. И это действительно работает.

Выберите на картинке номер положения как вы спите и прочитайте ответы:

Комбинированные позы

5. Поза цапли
6. Поза солдата
7. Крестообразная поза
8. Паук и лягушка
9. Поза «Философ»
10. Ползущая поза
1. Сон на спине
Как правило, в такой позе человек достаточно расслаблен. Она говорит об уверенности в себе и психологической силе человека. Такие люди уверенно чувствуют себя в любой жизненной ситуации, всегда готовы к принятию новой информации и новым знакомствам.

Однако уверенность в себе может смениться самоуверенностью. Показателем этого является гипертрофия данной позы сна и чрезмерное занятие всей площади кровати: в таком случае спящий человек широко раскидывает руки и ноги, пытаясь занять побольше жизненного пространства.

2. Поза «зародыша»

Первая поза характеризуется положением спящего на боку, при этом ноги согнуты и подтягиваются к животу, а сам человек обнимает одеяло или сам себя. Как правило, человек забивается в дальний угол кровати или стремится занять пространство у стены.

Эта поза говорит о том, что человек боится реальной жизни и не хочет участвовать в событиях, которые проходят мимо него. Этим людям крайне необходим лидер, покровитель или защитник, который сможет защитить их от трудностей реальной жизни и взять опеку над ним и ответственность на себя.

3. Поза на животе

Это поза, в которой человек лежит на животе и пытается «обнять кровать». Руки, как правило, лежат на подушке или по бокам тела, ноги не поджимаются, а даже наоборот. Человек, спящий в такой позе, старается управлять своей жизнью и самостоятельно принимать все важные решения.

Кроме того, ему сложно принимать критику, так как он считает все свои действия и решения единственно верными. Такая поза сна говорит о чрезвычайном упорстве в достижении цели, а также о внимании к мелочам.

4. Поза на боку

Последняя поза сна — поза, в которой человек спит на боку, однако не столь зажато, как в первой позе. У него вытянуты ноги и руки, хотя ноги могут быть и слегка поджаты. Как правило, такую позу можно отличить от первой позы «зародыша» по более расслабленному положению тела.

Люди, проводящие большую часть ночи в такой позе, обладают аналитическим складом ума, абсолютно адекватны, спокойны и надежны. Они достаточно легко приспосабливаются к любой жизненной ситуации и легко переносят жизненные трудности, при этом не обладая большой психической силой или особыми качествами.

5. Поза цапли

Она очень похожа на предыдущую, человек кладет руки под голову, одну ногу вытягивает, а другую сгибает и подтягивает к себе. Обычно нога, вытянутая и прямая, говорит о том, что человек ведет активный образ жизни, а вот согнутая свидетельствует об обратном.

Поэтому в целом эти люди имеют непредсказуемый характер, они легко поддаются перепадам настроения, могут вести себя в зависимости от тех эмоций, которые сейчас властвуют над ними. Если согнутая нога скрывает половые органы, то это значит, что человек не раскрывается в сексе, а если сгибается нижняя нога, и гениталии открыты, то спящий расположен к сексу.

6. Поза солдата

Другая поза спящего напоминает солдата, который вытянулся в стойку «смирно», человек лежит на спине, а его конечности вытянуты. Такая поза присуща людям с уравновешенной психикой, точно знающим свою цель в жизни. Как правило, они предъявляют к себе завышенные требования, в быту аккуратны, с другими ответственны.

7. Крестообразная поза

Поза, которую называют крестообразной, выглядит, как перекрученное тело, то есть одну руку человек поднимает, а другую опускает, одну ногу сгибает, а другую держит почти прямо, лишь немного согнув в колене. Спящий человек напоминает бегущего человека.

Характер при этой позе обычно несобранный, такой человек запросто может опаздывать даже на важные мероприятия, на него нельзя рассчитывать, а его капризы направлены на удовлетворение своих эгоистических потребностей. В их характере не достигать цели и жертвовать другими ради себя

8. Паук и лягушка
В позе паук лежащий на спине человек сгибает разведенные руки и ноги. Поза лягушки очень похожа, только человек располагается на животе. Тот, кто спит в позе паука, согласны со всеми проявлениями жизни и не пытаются изменить ее, а тот, кто предпочитает позу лягушки, еще пассивнее. Люди эти добродушны, ими легко манипулировать. Даже испытав обман, такие люди не теряют доверчивости. Они очень нуждаются в контроле и заботе, их непрактичность оборачивается полной неприспособленностью.

9. Поза «Философ»

В позе, называемой «философ», человек, лежащий на спине, сгибает руки и подкладывает их под голову, а ноги скрещивает. Характер у такого человека рассудительный, он любит размышлять, вместе с тем он очень ранимый. Имеется склонность к проблемам с другим полом, а простые бытовые ситуации этот человек все время усложняет.

Есть похожая поза, но на животе, лицо при этом повернуто или направо, или налево. Руки поддерживают голову или покоятся под подушкой. Такие люди имеют утонченный характер, но они практичные и застенчивые.

Прийти к какому-нибудь решению для такого человека очень трудно, они нередко меняют жизненную позицию. Если же человек в этой позе одну руку пытается закинуть поверх головы, и спит не ровно, диагонально, он выражает активность в поиске своего места в жизни.

10. Ползущая поза

Поза, при которой человек лежит на животе, одну руку он подкладывает под свою щеку, а другую вытягивает. Ноги тоже располагаются по-разному, одна из них согнута, другая выпрямлена. Такое положение говорит о скрытности и о стремлении приноровиться к жизненным условиям. С другой стороны, человек такой достаточно прямолинеен и тщеславен.

Источник

Загрузка...

Полезная привычка: Вытягивание позвоночника перед сном

За всю жизнь человека позвоночник подвергается определенному напряжению. Часто возникает смещение измененных межпозвоночных дисков, которое приводит к защемлению нервных окончаний спинного мозга. У человека возникают физические страдания из-за болезненных симптомов в спине. Для исправления данной ситуации попробуйте завести одну полезную привычку.

Полезная привычка для позвоночника

Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:

1) поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку;

2) затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени;

3) подтяните ягодицы, т.е. напрягите их;

4) втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели;

5) а теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления.

Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд.

Затем хорошенько расслабьтесь.

Советую выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном.

В чем заключается эффект этого упражнения? Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Освобожденное пространство даст возможность уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию!

Растягивая на ночь позвоночник, Вы сохраняете его здоровье на долгие годы!

Источник

Загрузка...